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Atem und Tai Chi


Atem und Tai Chi - Atemtechniken - Breathwork

 Der Atem ist eng mit dem Leben verbunden. Und Leben mit Qi. Es liegt also auf der Hand, dass der Atem im Tai Chi und Qi Gong eine wichtige Rolle spielt. Dabei ist ein achtsamer Umgang damit wichtig, denn wenn der Atem zu forciert geübt wird, neigt der Atemapparat zu Verkrampfungen und Verspannungen. Deshalb besteht ein Teil des Trainings darin, sich nicht auf die Atmung zu konzentrieren, sondern einfach zu üben. In diesem Blog lassen wir einmal diesen Aspekt beiseite und schauen uns genauer an, worauf wir im Tai Chi bei der Atmung achten und welche Tipps es dazu gibt.