Tai Chi: Klare & kraftvolle Stille

von Kristin Nieger, Heaven Man Earth - Internal Arts Schweiz

Gefangen im Strudel des Alltages 

Unser Alltag ist nur allzu hektisch. Wir rennen von einem To-do zum Nächsten und selbst wenn wir abends nach einem langen Tag auf dem Sofa sitzen, rennen unsere Gedanken noch wild durch die Gegend. Körperlich und geistig ständig in Bewegung, gleicht unser Inneres dabei einem Glas Wasser mit Sand, welches ständig gerührt wird. 

Erst wenn wir aufhören zu rühren, kann das Wasser langsam zur Ruhe kommen und der Sand sich absetzen. Im Glas wird es klar und still. 

Raus aus dem Alltag, Rein in die Stille

 In unseren Tai Chi und Qi Gong Kursen verhelfen wir dem Körper mittels harmonischer und achtsamer Bewegungen in die Ruhe und Entspannung zu kommen. Die Muskeln können die Anspannung vom Tag loslassen, unsere Körperhaltung verbessert sich und die Gelenke erhalten mehr Raum für geschmeidige Bewegungen. In einem solchem Körper fühlen wir uns wohler und es ist für unseren Geist einfacher zur Ruhe zu kommen.  Wie der Sand, welcher sich im Glas absetzt, erlauben wir dem Geist und den Gedanken ebenfalls sich einmal "hinzusetzen" und still zu werden. 


Klarheit, Kraft und Lebensfreude

Aus dieser Stille entspringt Klarheit. Unser Blick ist nicht mehr durch permanente Bewegung getrübt. Dies erlaubt es uns Entscheidungen einfacher zu treffen sowie Probleme schneller aufzulösen. 

In der Ruhe können wir unsere Energiereserven auftanken. Ruhig. kraftvoll und zufrieden können wir so erneut in den Alltag zurückkehren und diesen auf neue Art und Weise entdecken sowie geniessen.